Λένε ότι τα χρήματα μπορούν να «αγοράσουν» την ευτυχία. Τι γίνεται, όμως, αν δεν υπάρχουν πολλά; Η απάντηση είναι απλή: ξοδεύουμε με σύνεση τα λίγα και πολύτιμα!
Είναι
γεγονός: η περιποίηση του εαυτού μας, οι βόλτες στα μαγαζιά, οι
περιττές αγορές μάς «ανεβάζουν» την ψυχολογία! Σύμφωνα δε με έρευνα της
καθηγήτριας του βρετανικού Παν/μίου του Χερτφορντσάιρ, Κάρεν Πάιν, σε
περιόδους κρίσης οι γυναίκες ξοδεύουμε ακόμα πιο πολλά χρήματα. Ωστόσο,
όταν έρχεται ο λογαριασμός της πιστωτικής κάρτας, η διάθεση «πέφτει» στα
τάρταρα! Ψυχολόγοι και οικονομολόγοι υποστηρίζουν ότι υπάρχουν αρκετοί
«έξυπνοι» τρόποι να αισθανθούμε χαρά με... διάρκεια, δαπανώντας έστω και
λιγότερα χρήματα.Ξόδεψε χρήματα για
Μια σύντομη απόδραση
Αντί για
Θεραπείες spa
Ένα επαγγελματικό μασάζ φαντάζει ιδανική λύση για να χαλαρώσεις, ακόμα πιο ιδανικό όμως είναι να απομακρυνθείς μερικά χιλιόμετρα από το περιβάλλον όπου ζεις καθημερινά. Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι οι διακοπές και οι αργίες δεν εξασφαλίζουν μόνο βραχυπρόθεσμη ευτυχία, αλλά και μακροπρόθεσμη, τόσο ψυχική όσο και σωματική, ευεξία.
Υπάρχουν δε και καλύτερα νέα: «Δεν είναι μόνο αυτό καθαυτό το ταξίδι που μπορεί να σε κάνει πιο ευτυχισμένη. Η προοπτική ενός ταξιδιού αρκεί για να δεις τα πράγματα γύρω σου με πολύ πιο θετική ματιά», εξηγεί ο Alan Lysaght, ειδικός στην ψυχολογία της οικονομίας. «Σπάζοντας τη συνηθισμένη ρουτίνα σου, σου δίνεται η ευκαιρία να σκεφτείς τι έχεις κάνει μέχρι τώρα και τι θα ήθελες να κάνεις από δω και πέρα, για να νιώσεις πιο ευτυχής», συνεχίζει, διευκρινίζοντας ότι η λέξη «ταξίδι» δεν παραπέμπει απαραίτητα σε... υπερατλαντικές πτήσεις ή κάποιο εξωτικό νησί. Ένα Σ/Κ σε κάμπινγκ ή μια διανυκτέρευση σ' ένα κοντινό, φτηνό ξενοδοχείο αρκεί!
Ξόδεψε χρήματα για
Προϊόντα μακιγιάζ
Αντί για Ρούχα
Είναι τόσο απλό: Δείχνεις όμορφη, άρα αισθάνεσαι και όμορφα! Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε η αμερικανική εταιρία BuzzBack Market Research, σε σχέση με ένα φόρεμα, ένα ζευγάρι παπούτσια ή μια τσάντα, ακόμα και τα οικονομικά καλλυντικά που μπορούμε να βρούμε στα ράφια του super-market αποτελούν μια πιο ικανοποιητική -για την ψυχολογία μας- αγορά. Ένας πιθανός λόγος, κατά τους ψυχολόγους, είναι πως τα καλλυντικά θεωρούνται συνήθως «πολυτέλεια» κι οποιαδήποτε πολυτελής «νότα» μάς κάνει να αισθανόμαστε ότι... έχουμε λεφτά! Επιπλέον, ο A. Lysaght υποστηρίζει ότι «ένα κραγιόν χρησιμοποιείται πολλές φορές, με την ίδια πάντα "λαχτάρα", ενώ η χαρά ενός καινούργιου φορέματος "κρατά" κυρίως όσο την πρώτη φορά που το φοράς».
Ξόδεψε χρήματα για
Το υνοδωμάτιο
Αντί για
Το καθιστικό σου
Σε γενικές γραμμές, όποτε αναφερόμαστε σε ανακαίνιση του σπιτιού, εστιάζουμε σε υφάσματα, έπιπλα, χρώματα κι αντικείμενα που θα άλλαζαν όψη στο σαλόνι ή την κουζίνα μας, αφήνοντας τελευταίο τον πιο προσωπικό χώρο μας. Μια πρόσφατη αμερικανική μελέτη, όμως, που βασίστηκε σε στοιχεία διαφόρων ερευνητικών κέντρων, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα επίπεδα ευτυχίας είναι υψηλότερα στις πόλεις των οποίων οι κάτοικοι έχουν... πιο ξεκούραστο -άρα πιο ευχάριστο- ύπνο! «Αν σκεφτείς ότι περνάς το 1/3 της ζωής σου στο κρεβάτι, θα καταλάβεις γιατί ένας καλός ύπνος είναι πραγματικά ανεκτίμητος», εξηγεί ο δρ. Denis Cauvier, συνεργάτης του A. Lysaght, ο οποίος προτείνει η επόμενή σου επένδυση να γίνει σ’ ένα καινούργιο, υψηλής ποιότητας στρώμα, ανατομικά μαξιλάρια, απαλά σεντόνια και «διπλά» παραθυρόφυλλα.
Ξόδεψε χρήματα για
Εγγραφή στο γυμναστήριο
Αντί για
Ένα πολυόργανο
Ενδεχομένως να πιστεύεις ότι θα ασκηθείς περισσότερο αν εγκαταστήσεις στο σαλόνι σου ένα κυλιόμενο διάδρομο, έναν πάγκο γυμναστικής, ένα κωπηλατικό μηχάνημα ή έστω ένα στατικό ποδήλατο... Η αλήθεια, ωστόσο, είναι ότι το 37% των ανθρώπων που διαθέτουν όργανα γυμναστικής στο σπίτι, τα χρησιμοποιούν πολύ πιο λίγο από το αναμενόμενο! Αυτό, τουλάχιστον, έδειξε πρόσφατη μελέτη του Εθνικού Κέντρου Ερευνών των ΗΠΑ. Όταν οι άνθρωποι διασκεδάζουν με τον αθλητισμό, έχουν σοβαρές πιθανότητες να "κολλήσουν" σ' αυτόν. Ακολουθώντας, μάλιστα, ένα πρόγραμμα γυμναστικής με φίλους, είναι βέβαιο ότι θα καταφέρεις πιο εύκολα να βελτιώσεις ή να διατηρήσεις τη γραμμή σου. «Δοκίμασε να κλείνεις ραντεβού στο γυμναστήριο με άτομα που θέλεις πραγματικά να δεις και θα διαπιστώσεις ότι τόσο η μηνιαία συνδρομή όσο και ο... ιδρώτας που χύνεις, αξίζουν τον κόπο!», συμβουλεύει η Laura Rowley, συγγραφέας του «Money and Happiness: A Guide to Living the Good Life».
Ξόδεψε χρήματα για
Τους άλλους
Αντί για
Τον εαυτό σου
Όποτε θέλεις να νιώσεις ικανοποίηση, πρόσφερε στον πρώτο αναξιοπαθούντα που θα βρεθεί στο δρόμο σου τον οβολό σου! Στη διάρκεια σχετικού πειράματος που έγινε στις ΗΠΑ, ερευνητές έδωσαν σε φοιτητές από 5 έως 20 δολάρια, ζητώντας από τους μισούς να τα χαρίσουν, με τη σειρά τους, σε άνεργους και από τους υπόλοιπους ν' αγοράσουν με τα λεφτά αυτά κάτι για τον εαυτό τους. Στο τέλος της ημέρας, οι φοιτητές της δεύτερης ομάδας δήλωσαν ότι αισθανόντουσαν πιο «κενοί» από τους πρώτους! «Δεν υπάρχουν πολλά πράγματα τα οποία συμβάλλουν στην ευτυχία μας περισσότερο από τη γενναιοδωρία», εξηγεί ο Tal Ben-Shahar, Ph.D, πρώην καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και συγγραφέας του βιβλίου «Happier», προτείνοντας συγχρόνως στον καθένα από εμάς να εντάξει για
φιλανθρωπίες τουλάχιστον 25 ευρώ ανά μήνα στον προϋπολογισμό του. Λιγότερο από τόσο κοστίζουν, εξάλλου, το πρόγραμμα αναδοχής της ActionAid (www.actionaid.gr) ή το να γίνεις «νονά» στη Unicef (www.unicef.gr). Αν, πάλι, συμφωνείς με τους ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνιας, δοκίμασε να μαζέψεις ρούχα για άστεγους ή να συμπαρασταθείς υλικά και ηθικά σ' ένα ζευγάρι συνταξιούχων ηλικιωμένων.
.................................................................................................................
Από την Ελευθερία Κανακάκη
http://www.preventionmag.gr/
