Σε κάθε οικιακή κουζίνα υπάρχουν πολλά
φυσικά υλικά για να αντιμετωπίσουμε μια μικροαδιαθεσία, όπως και
διάφορα αθώα παθολογικά συμπτώματα, οικονομικά, εύκολα και γρήγορα.
Αντιμετώπισε
λοιπόν τον πονόδοντο, τους μώλωπες, τα εκζέματα και άλλα 9 συνηθισμένα
προβλήματα χρησιμοποιώντας φάρμακα από την κουζίνα σου! Σημείωση: Πριν δοκιμάσεις οποιαδήποτε θεραπεία, καλό είναι να έχεις διασφαλίσει τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σου.
Αλάτι
για το πόδι του αθλητή
Εκτός του ότι μειώνει την εφίδρωση και τη δυσάρεστη οσμή (φαινόμενα συνηθισμένα σε πόδια κλεισμένα για ώρες σε αθλητικά παπούτσια), το αλατόνερο δημιουργεί εχθρικό περιβάλλον για τους μύκητες και μαλακώνει το δέρμα τόσο ώστε να εισχωρήσει στη συνέχεια σε βάθος οποιαδήποτε αντιβακτηριακή αλοιφή. Γέμισε, λοιπόν, μέχρι τη μέση μία λεκάνη με ζεστό νερό, πρόσθεσε 2 κ.γλ. αλάτι, βύθισε στο αλατόνερο τα πόδια σου για 5-10΄ και μετά σκούπισέ τα με μια καθαρή πετσέτα.
Τζίντζερ
για το στομαχόπονο
Αυτό το σπάνιο δώρο της Ανατολής βοηθά στη μείωση των αρθριτικών ενοχλήσεων, ενώ φημίζεται για τις αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές του ιδιότητες. Βοηθά στην καλή χώνεψη, καταπολεμά τις ναυτίες και μειώνει τα συμπτώματα του στομαχόπονου. Πώς θα επωφεληθείς από τη δράση του; Αρκεί να βυθίσεις 1 κ.σ. τριμμένο τζίντζερ σε βραστό νερό, να το αφήσεις να δώσει για 10΄, να το σουρώσεις και να το πιεις σαν αφέψημα.
Τόνικ
για τα ανήσυχα άκρα
Το συγκεκριμένο πικρόγευστο μείγμα νερού και διοξειδίου του άνθρακα είναι διαπιστωμένο ότι απαλλάσσει από τις κράμπες. Ενα ποτήρι tonic water λοιπόν, πριν από τον ύπνο, καταστέλλει τις επαναλαμβανόμενες, ανεξέλεγκτες συστολές των μυών των κάτω άκρων: μία συνηθισμένη νευρολογική διαταραχή που πλήττει έναν στους δέκα ενήλικες (και κυρίως γυναίκες) και οφείλεται στο έντονο στρες, την κόπωση ή και την κατάθλιψη, και είναι γνωστή ως σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
Φύλλα μαρουλιού
για το στραμπούληγμα
Επαθες διάστρεμμα και δεν μπορείς να σταθείς από τον πόνο; Κόψε, πλύνε, στέγνωσε και άπλωσε πάνω στην πονεμένη περιοχή φύλλα μαρουλιού. Τύλιξέ τα απαλά με μια ελαστική γάζα και άλλαξε το κατάπλασμα μόλις το νιώσεις ζεστό. Η πλούσια περιεκτικότητα του μαρουλιού σε ένα αλκαλοειδές, τη λακτοσίνη, η οποία έχει κατασταλτικές ιδιότητες, το καθιστά ένα αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες για απλές περιπτώσεις διαστρεμμάτων.
Μέλι
για τα κοψίματα
Η δράση του οφείλεται σε ένα ένζυμο που δημιουργούν οι μέλισσες κατά τη σύνθεσή του και ονομάζεται γλυκόζη οξειδάση. Αυτή διασφαλίζει τη συνεχή παραγωγή μικρών ποσοτήτων υπεροξειδίου του υδρογόνου, το οποίο είναι αποτελεσματικό αντισηπτικό. Το μέλι περιέχει και άλλες αντισηπτικές ουσίες, όπως είναι το γλουκονικό οξύ, το οποίο εμποδίζει την ανάπτυξη μικροβίων στο δέρμα, ενώ βοηθά στο σχηματισμό ενός φυσικού προστατευτικού επιδέσμου.
Λεμόνι
για τα σημάδια της ηλικίας
Αφιέρωσε μόλις 10-15΄ την ημέρα για να σκεπάσεις με φρεσκοκομμένες φέτες λεμονιού τις κηλίδες που αρχίζουν να σχηματίζονται στην επιφάνεια του δέρματός σου όσο περνούν τα χρόνια. Το οξύ που περιέχει το συγκεκριμένο εσπεριδοειδές μειώνει αισθητά τις δυσχρωμίες. Το συγκεκριμένο γιατροσόφι πάντως καλό είναι να το εφαρμόζεις όταν δεν έχει ηλιοφάνεια, καθώς μπορεί να κάνει πιο έντονη τη δυσχρωμία.
Ελαιόλαδο
για το έκζεμα
Χρησιμοποίησέ το απευθείας στο σημείο όπου εντοπίζεται το πρόßληµα. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες που καταπολεμούν τις φλεγμονές, το ελαιόλαδο αποτελεί τη βάση πολλών καλλυντικών. Βοηθά και στην επανόρθωση της επιδερμίδας, εμποδίζοντας τη δημιουργία ρυτίδων ή καφέ λεκέδων. Σε κάθε επίμονη περίπτωση δε, μετά την επάλειψη µε ελαιόλαδο τύλιξε την περιοχή με πλαστική μεμβράνη και άσε την έτσι σε όλη τη διάρκεια της νύχτας για καλύτερη ενυδάτωση.
Γάλα
για το στρες
Αποτελεί μία από τις συνηθέστερες συμβουλές της γιαγιάς και φέρνει όντως αποτέλεσμα: ένα ποτήρι ζεστό γάλα πριν πας για ύπνο σε απαλλάσσει από τις σκοτούρες της ημέρας και σε οδηγεί σε όνειρα γλυκά! Σύμφωνα, μάλιστα, με τον καθηγητή Ψυχιατρικής Bernard Vittone, ιδρυτή του Εθνικού Κέντρου για την αντιμετώπιση των φοβιών, του άγχους και της κατάθλιψης στις ΗΠΑ, αυτό συμβαίνει γιατί το γάλα περιέχει ένα πολύ χαλαρωτικό αμινοξύ.
Μαγειρική σόδα
για το ουροποιητικό
Η σόδα κάνει την ουροδόχο κύστη πιο αλκαλική, αποτρέποντας τα βακτήρια από τον πολλαπλασιασμό. Γι' αυτό, με τα πρώτα συμπτώματα ουρολοίμωξης, διέλυσε ½ κ.γλ. μαγειρικής σόδας σε ένα ποτήρι νερό, πιες το και συνέχισε να το κάνεις μία φορά την ημέρα, μέχρι να επισκεφθείς γιατρό. Λόγω της αντιμικροβιακής του δράσης, ο χυμός μούρων επίσης βοηθά στην αντιμετώπιση των ουρολοιμώξεων. Σε κάθε περίπτωση, χρειάζεται συγχρόνως να πίνεις άφθονο νερό.
Μηλόξιδο
για τους μώλωπες
Πρόκειται για ένα άριστο, φυσικό αντιφλεγμονώδες που θα σε απαλλάξει και από πιθανά καρούμπαλα. Εμπότισε λοιπόν με μηλόξιδο ένα κομμάτι βαμβάκι και τρίψε τη μωλωπισμένη περιοχή με αυτό. Αν το χτύπημα είναι μεγάλο, ανακάτεψε πρώτα το μηλόξιδο με ένα αυγό. Ακόμα ένα θαυματουργό κατάπλασμα μπορείς να φτιάξεις μουσκεύοντας σε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί μία χούφτα ψίχα ψωμιού.
Χαμομήλι
για το σκληρό δέρμα
Οι κάλοι, τα κότσια, αλλά και η σκληροδερμία στις φτέρνες, τα γόνατα και τους αγκώνες, για να μαλακώσουν χρειάζονται ένα ζεστό λουτρό με χαμομήλι. Θα δεις, βέβαια, τα χέρια και τα πόδια σου να παίρνουν ένα κιτρινωπό χρώμα, που όμως ξεπλένεται στη συνέχεια εύκολα με σαπούνι και νερό. Ερευνητές από το Imperial College του Λονδίνου απέδειξαν ότι το αφέψημα χαμομηλιού δρα ευεργετικά, μεταξύ άλλων, κατά των μυϊκών σπασμών. Βοηθά επίσης στη μείωση των αερίων του στομάχου.
Σκόρδο για τον πονόδοντο
Δεν θα σου χαρίσει δροσερή αναπνοή, θα σε ανακουφίσει όμως από οδυνηρές ενοχλήσεις και αν μη τι άλλο, θα μπορέσεις να κοιμηθείς. Λιώσε δύο σκελίδες σκόρδο, πρόσθεσε στον πολτό ½ κ.γλ. νερό, κάλυψε με αυτόν το πονεμένο σου δόντι, άφησέ το πάνω για 10-15΄, φτύσε τον και ξέπλυνε το στόμα σου καλά. Αν χρειαστεί, επανάλαβε τη διαδικασία μετά από 2-3 ώρες, λαμβάνοντας υπόψιν ότι η συνταγή αυτή είναι ακατάλληλη για παιδιά.
.............................................................................................................
Από την Ελευθερία Κανακάκη επιστημονικη επιμελεια: Ανδρέας Κανάς, Γεωπόνος-Αρωματοθεραπευτής, Βοτανολογος, Πρόεδρος του Συλλόγους Ελλήνων Αρωματοθεραπευτών, Δάσκαλος στην Natural Health Science
http://www.preventionmag.gr
Αντιμετώπισε
λοιπόν τον πονόδοντο, τους μώλωπες, τα εκζέματα και άλλα 9 συνηθισμένα
προβλήματα χρησιμοποιώντας φάρμακα από την κουζίνα σου! Σημείωση: Πριν δοκιμάσεις οποιαδήποτε θεραπεία, καλό είναι να έχεις διασφαλίσει τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σου. Αλάτι
για το πόδι του αθλητή
Εκτός του ότι μειώνει την εφίδρωση και τη δυσάρεστη οσμή (φαινόμενα συνηθισμένα σε πόδια κλεισμένα για ώρες σε αθλητικά παπούτσια), το αλατόνερο δημιουργεί εχθρικό περιβάλλον για τους μύκητες και μαλακώνει το δέρμα τόσο ώστε να εισχωρήσει στη συνέχεια σε βάθος οποιαδήποτε αντιβακτηριακή αλοιφή. Γέμισε, λοιπόν, μέχρι τη μέση μία λεκάνη με ζεστό νερό, πρόσθεσε 2 κ.γλ. αλάτι, βύθισε στο αλατόνερο τα πόδια σου για 5-10΄ και μετά σκούπισέ τα με μια καθαρή πετσέτα.
Τζίντζερ
για το στομαχόπονο
Αυτό το σπάνιο δώρο της Ανατολής βοηθά στη μείωση των αρθριτικών ενοχλήσεων, ενώ φημίζεται για τις αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές του ιδιότητες. Βοηθά στην καλή χώνεψη, καταπολεμά τις ναυτίες και μειώνει τα συμπτώματα του στομαχόπονου. Πώς θα επωφεληθείς από τη δράση του; Αρκεί να βυθίσεις 1 κ.σ. τριμμένο τζίντζερ σε βραστό νερό, να το αφήσεις να δώσει για 10΄, να το σουρώσεις και να το πιεις σαν αφέψημα.
Τόνικ
για τα ανήσυχα άκρα
Το συγκεκριμένο πικρόγευστο μείγμα νερού και διοξειδίου του άνθρακα είναι διαπιστωμένο ότι απαλλάσσει από τις κράμπες. Ενα ποτήρι tonic water λοιπόν, πριν από τον ύπνο, καταστέλλει τις επαναλαμβανόμενες, ανεξέλεγκτες συστολές των μυών των κάτω άκρων: μία συνηθισμένη νευρολογική διαταραχή που πλήττει έναν στους δέκα ενήλικες (και κυρίως γυναίκες) και οφείλεται στο έντονο στρες, την κόπωση ή και την κατάθλιψη, και είναι γνωστή ως σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
Φύλλα μαρουλιού
για το στραμπούληγμα
Επαθες διάστρεμμα και δεν μπορείς να σταθείς από τον πόνο; Κόψε, πλύνε, στέγνωσε και άπλωσε πάνω στην πονεμένη περιοχή φύλλα μαρουλιού. Τύλιξέ τα απαλά με μια ελαστική γάζα και άλλαξε το κατάπλασμα μόλις το νιώσεις ζεστό. Η πλούσια περιεκτικότητα του μαρουλιού σε ένα αλκαλοειδές, τη λακτοσίνη, η οποία έχει κατασταλτικές ιδιότητες, το καθιστά ένα αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες για απλές περιπτώσεις διαστρεμμάτων.
Μέλι
για τα κοψίματα
Η δράση του οφείλεται σε ένα ένζυμο που δημιουργούν οι μέλισσες κατά τη σύνθεσή του και ονομάζεται γλυκόζη οξειδάση. Αυτή διασφαλίζει τη συνεχή παραγωγή μικρών ποσοτήτων υπεροξειδίου του υδρογόνου, το οποίο είναι αποτελεσματικό αντισηπτικό. Το μέλι περιέχει και άλλες αντισηπτικές ουσίες, όπως είναι το γλουκονικό οξύ, το οποίο εμποδίζει την ανάπτυξη μικροβίων στο δέρμα, ενώ βοηθά στο σχηματισμό ενός φυσικού προστατευτικού επιδέσμου.
Λεμόνι
για τα σημάδια της ηλικίας
Αφιέρωσε μόλις 10-15΄ την ημέρα για να σκεπάσεις με φρεσκοκομμένες φέτες λεμονιού τις κηλίδες που αρχίζουν να σχηματίζονται στην επιφάνεια του δέρματός σου όσο περνούν τα χρόνια. Το οξύ που περιέχει το συγκεκριμένο εσπεριδοειδές μειώνει αισθητά τις δυσχρωμίες. Το συγκεκριμένο γιατροσόφι πάντως καλό είναι να το εφαρμόζεις όταν δεν έχει ηλιοφάνεια, καθώς μπορεί να κάνει πιο έντονη τη δυσχρωμία.
Ελαιόλαδο
για το έκζεμα
Χρησιμοποίησέ το απευθείας στο σημείο όπου εντοπίζεται το πρόßληµα. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες που καταπολεμούν τις φλεγμονές, το ελαιόλαδο αποτελεί τη βάση πολλών καλλυντικών. Βοηθά και στην επανόρθωση της επιδερμίδας, εμποδίζοντας τη δημιουργία ρυτίδων ή καφέ λεκέδων. Σε κάθε επίμονη περίπτωση δε, μετά την επάλειψη µε ελαιόλαδο τύλιξε την περιοχή με πλαστική μεμβράνη και άσε την έτσι σε όλη τη διάρκεια της νύχτας για καλύτερη ενυδάτωση.
Γάλα
για το στρες
Αποτελεί μία από τις συνηθέστερες συμβουλές της γιαγιάς και φέρνει όντως αποτέλεσμα: ένα ποτήρι ζεστό γάλα πριν πας για ύπνο σε απαλλάσσει από τις σκοτούρες της ημέρας και σε οδηγεί σε όνειρα γλυκά! Σύμφωνα, μάλιστα, με τον καθηγητή Ψυχιατρικής Bernard Vittone, ιδρυτή του Εθνικού Κέντρου για την αντιμετώπιση των φοβιών, του άγχους και της κατάθλιψης στις ΗΠΑ, αυτό συμβαίνει γιατί το γάλα περιέχει ένα πολύ χαλαρωτικό αμινοξύ.
Μαγειρική σόδα
για το ουροποιητικό
Η σόδα κάνει την ουροδόχο κύστη πιο αλκαλική, αποτρέποντας τα βακτήρια από τον πολλαπλασιασμό. Γι' αυτό, με τα πρώτα συμπτώματα ουρολοίμωξης, διέλυσε ½ κ.γλ. μαγειρικής σόδας σε ένα ποτήρι νερό, πιες το και συνέχισε να το κάνεις μία φορά την ημέρα, μέχρι να επισκεφθείς γιατρό. Λόγω της αντιμικροβιακής του δράσης, ο χυμός μούρων επίσης βοηθά στην αντιμετώπιση των ουρολοιμώξεων. Σε κάθε περίπτωση, χρειάζεται συγχρόνως να πίνεις άφθονο νερό.
Μηλόξιδο
για τους μώλωπες
Πρόκειται για ένα άριστο, φυσικό αντιφλεγμονώδες που θα σε απαλλάξει και από πιθανά καρούμπαλα. Εμπότισε λοιπόν με μηλόξιδο ένα κομμάτι βαμβάκι και τρίψε τη μωλωπισμένη περιοχή με αυτό. Αν το χτύπημα είναι μεγάλο, ανακάτεψε πρώτα το μηλόξιδο με ένα αυγό. Ακόμα ένα θαυματουργό κατάπλασμα μπορείς να φτιάξεις μουσκεύοντας σε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί μία χούφτα ψίχα ψωμιού.
Χαμομήλι
για το σκληρό δέρμα
Οι κάλοι, τα κότσια, αλλά και η σκληροδερμία στις φτέρνες, τα γόνατα και τους αγκώνες, για να μαλακώσουν χρειάζονται ένα ζεστό λουτρό με χαμομήλι. Θα δεις, βέβαια, τα χέρια και τα πόδια σου να παίρνουν ένα κιτρινωπό χρώμα, που όμως ξεπλένεται στη συνέχεια εύκολα με σαπούνι και νερό. Ερευνητές από το Imperial College του Λονδίνου απέδειξαν ότι το αφέψημα χαμομηλιού δρα ευεργετικά, μεταξύ άλλων, κατά των μυϊκών σπασμών. Βοηθά επίσης στη μείωση των αερίων του στομάχου.
Σκόρδο για τον πονόδοντο
Δεν θα σου χαρίσει δροσερή αναπνοή, θα σε ανακουφίσει όμως από οδυνηρές ενοχλήσεις και αν μη τι άλλο, θα μπορέσεις να κοιμηθείς. Λιώσε δύο σκελίδες σκόρδο, πρόσθεσε στον πολτό ½ κ.γλ. νερό, κάλυψε με αυτόν το πονεμένο σου δόντι, άφησέ το πάνω για 10-15΄, φτύσε τον και ξέπλυνε το στόμα σου καλά. Αν χρειαστεί, επανάλαβε τη διαδικασία μετά από 2-3 ώρες, λαμβάνοντας υπόψιν ότι η συνταγή αυτή είναι ακατάλληλη για παιδιά.
.............................................................................................................
Από την Ελευθερία Κανακάκη επιστημονικη επιμελεια: Ανδρέας Κανάς, Γεωπόνος-Αρωματοθεραπευτής, Βοτανολογος, Πρόεδρος του Συλλόγους Ελλήνων Αρωματοθεραπευτών, Δάσκαλος στην Natural Health Science
http://www.preventionmag.gr
