Ο Ιούλιος μπήκε για τα καλά, οι διακοπές ξεκίνησαν ήδη για κάποιους και το είναι διαρκώς σε... άνοδο. Αυτό θα πει καλοκαίρι. Επειδή όμως το φετινό καλοκαίρι σε βρίσκει ελαφρώς πιο αγχωμένη -όπως όλους- καλό είναι να σκεφτείς και άλλα πράγματα να κάνεις για να αντιμετωπίσεις τη ζέστη εκτός από το να καις νυχθημερόν το κλιματιστικό.
Ντύσου πρόχειρα και βγάλε το... μπουφάν σου! Όσο ανεβαίνει το θερμόμετρο, τόσο θα πρέπει να λιγοστεύουν και τα ρούχα που φοράς. Εντάξει, δεν είπαμε να βγεις και γυμνή στους δρόμους, αλλά φρόντισε να φοράς ελαφρά και άνετα φορεματάκια για να δεις την υγειά σου. Και τον νου σου, λέγοντας "ελαφρά" εννοούμε και ως προς το ύφασμα και ως προς το χρώμα φυσικά γιατί ως γνωστόν, τα σκούρα χρώματα τραβούν περισσότερο τον ήλιο, άρα και τη ζέστη. Επίσης, λέγοντας "άνετα" εννοούμε σχετικά φαρδιά, γιατί όσο πιο στενά, τόσο πιο ζεστά!
Εκεί που καίγεσαι πολύ! Μη γελάς! Αν θέλεις να δροσιστείς και σου φαίνεται... βουνό, δοκίμασε σε μεμονωμένα σημεία του σώματός σου και θα δεις... Ρίξε λίγο νερό στα σημεία όπου "χτυπάει ο σφυγμός", π.χ. στον καρπό, στον αστράγαλο, στο πίσω μέρος του γόνατου ή στον αυχένα σου και θα δεις άμεση ανακούφιση. Για καλύτερα αποτελέσματα μπορείς να χρησιμοποιήσεις μια βρεγμένη ή βάζοντας 2-3 παγάκια σε ένα σακουλάκι.
Χλιαρό ντους. Αντίθετα με το τι σου φαίνεται λογικό, το κρύο ντους θα σε ανακουφίσει στιγμιαία, αλλά πολύ γρήγορα θα σε κάνει να νιώσεις χειρότερα. Θα δεις ότι ένα χλιαρό ντους θα σε κάνει να νιώσεις πολύ καλύτερα και για περισσότερη ώρα, λόγω της διαφοράς θερμοκρασίας από το πιο ζεστό στο πιο κρύο.
Όχι βόλτες χωρίς λόγο. Να κυκλοφορείς έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας, μόνο αν δεν μπορείς να το αποφύγεις και πάλι, να φοράς πάντα καπέλο και αντηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας.
Όνειρα γλυκά και δροσερά. Αν δεν μπορείς να κοιμηθείς από τη ζέστη πάρε δραστικά μέτρα. Βάλε τα για λίγα λεπτά στο ψυγείο και στρώσε τα αμέσως πριν ξαπλώσεις. Δεν φαντάζεσαι την απόλαυση.
Άντε και... καλό καλοκαίρι
Από τη Ζωή Κίττα
http://www.womenonly.gr
