Επιταχύνετε το μεταβολισμό σας με τις παρακάτω τροφές...

Κάθε φορά που σκεφτόμαστε να ξεκινήσουμε μια δίαιτα, συνήθως δεν νιώθουμε και τόσο καλά για όλα αυτά τα αγαπημένα τρόφιμα που πρέπει να θυσιάσουμε. Ωστόσο, πολύ λίγοι γνωρίζουν ότι τα τρόφιμα όπως τα ζυμαρικά ή η σοκολάτα μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια του βάρους, να σας κρατάνε πλήρεις για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να σας βοηθήσουν να έχετε ένα επίπεδο στομάχι.


5 τροφές έκπληξη για τον μεταβολισμό:
1. Ζυμαρικά: τα μαγειρεμένα ζυμαρικά και το ρύζι περιέχεουν 70% νερό και τα τρόφιμα που περιέχουν πολύ νερό μπορεί να σας κρατήσουν χορτασμένους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, όπως αποδείχτηκε από την έρευνα που διεξήχθηκε από το Βρετανικό Ίδρυμα Διατροφής. Επιπλέον, οι υδατάνθρακες που περιέχονται στα ζυμαρικά αυξάνουν την έκκριση σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Μπορείτε να φάτε μισό φλιτζάνι ζυμαρικά κάθε μέρα, αλλά προτιμείστε τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως, τα οποία είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.

Ολόκληρο το άρθρο εδώ